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【合肥养生馆装修】养生小知识必收藏

发布日期:2016/8/1   浏览:1409

  现在养生问题越来越得到重视,今天合肥养生馆装修小编,来跟大家分享几个养生小知识。

  1、生闷气按脚面

  对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为,此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”。

  在足背侧,当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

  2、快发火时抠掌心

  人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1—2分钟,能起到清心火的作用。

  因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

  当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。

  3、生气胃胀揉小腿

  当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。

  因为这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5—10分钟,每分钟15—20次,以感到酸胀、发热为宜。

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